Ako schudnúť do plaviek
Blíží sa leto, plavková sezóna a my ženy riešime tradičný problém. Ako schudnúť do plaviek, ako spevniť a vytvarovať svoje telo. Nie je to nič zložité, a čas je na to vždy. Ale rozhodne zabudnite na všetky super rýchle metódy chudnutia z teleshopingov. Takto to nefunguje...
Možná nič nové Vám neporadím, ale opakovanie je matka múdrosti a nikdy nevieme, kedy sa u nás spustí AHA efekt, získame motiváciu a prejdeme k činom :-). Takže, úplne jednoduché rady
Pravidelný pohyb
Na gauči pred telenovelou rozhodne neschudneme! Dôležitý je hlavne pravidelný pohyb. Zo začiatku stačia kľudne dlhšie prechádzky, nemusíme hneď prekonávať rekordy v maratónskom behu.
Prechádzky, beh, jazda na bicykli, plávanie, korčule, tenis, či iné činnosti na spaľovanie tukov.… Aktivít, ktoré môžete podnikať sami alebo so svojimi priateľmi je naozaj veľa. Každý si vyberie to, čo ho baví. To sú činnosti
Najťažšie je vždy začať. Obliecť si vetrovku a vybehnúť. Vybrať bicykel a výjsť… Preto si nehľadajte žiadne výhovorky prečo to nejde a jednoducho to urobte. ZAČNITE :-) Prekvapí vás a odmenení skvelý pocit, že pre seba niečo robíte. Uvidíte, skúste to... A okrem odmeny vo forme vyšportovaného, pevného a pekného tela, posilnite aj svoju kondíciu a zdravie.
Strava
Môžete sa hýbať koľko chcete, ale pokiaľ pri tom budete jesť fastfood, veľmi veľký efekt to mať nebude. Jedlo slúži ako náš pohon, naše palivo. Naša energia, z ktorej čerpeme silu. Naliali by ste do Ferrari repkový olej a očakávali dych berúce zrýchlenie? Dobre, nie je to úplne bohvie aký príklad, ale princíp chápeme… :-). Vedeli ste, že na
Dbajme na kvalitnú stravu, ktorá je výživná. Tzv. prázdne kalórie (sušienky a pod.) konzumujeme len pre uspokojovanie našich chuťových pohárikov. Nemajú pre výživu nášho tela žiaden význam. Čo je zdravá strava a má vôbec význam?
Neprejedať sa! Radšej, než zjesť 3x denne obrovskú porciu jedla a napchať sa na prasknutie, je lepšie jesť 5-6x denne po menších porciach. Náš stravovací trakt si na pravidelný režim rýchle zvykne a bude efekívnejšie využívať prijaté potraviny.
Nehladujte! Naopak, hladovanie spúšťa v tele “SOS poplach: Pozor, nevieme, kedy zasa bude jedlo! Urobíme si radšej tukové zásoby, aby sme vydržali…”, čo vedie k ničomu inému, ako k priberaniu.
A chýba vám motivácia? Nájdite si kámošku, či kámoša, ktorý by mal-a podobný cieľ. Verte, že sa budete navzájom podporovať a ťahať. Vždy sa bude niekomu z vás viac chcieť ako nechcieť a určite stiahne toho druhého. Mám to vyskúšané :-), funguje to...
A ešte nejakú barličku? Vyskúšajte 100% prírodný spaľovač tukov SlimCol, ktorý okrem prirodzených spaľovačov tuku ( hrozno, artičoky, zázvor, mumio,... ) pôsobí ako antioxidačný prípravok a chráni telo pred negatívnymi vplyvmi, vrátane UVA a UVB slnečného žiarenie. Je absolútne prírodný doplnok stravy.
Aby Vaša starostlivosť o pokožku tela bola dokonalá, vyskúšajte pod akýkoľvek krém na telo najprv aplikovať prírodný kolagén, zamatovo jemný Atelokolagén perlový Colway. Vhodný na každodenné použitie, po masáži, po depilácii, ako prevencia pred spálením na slnku, ako ošetrenie ak to s pobytom na slnku preženiete... Taktiež môže pomôcť v prípade strií, či celulitídy a ako anti-striová, či anti-celulitídová prevencia.
Môžme si my ženy nahovárať čo chceme, ale celulitída je pre nás nočnou morou. Jednoducho naša stavba kože, či vplyv estrogénov nám situáciu nezľahčujú. Môžme si však pomôcť a eliminovať jej tvorbu a viditeľnosť. Z kolekcie výrobkov na telo Colway už roky obľúbeným prípravkom na telo mojich klientiek je Zoštíhľujúce a spevňujúce antiage sérum na telo. Sérum tiež zhydratuje Vašu kožu, môžte ho tiež používať ako vynikajúcu telovú kozmetiku po sprchovaní.
Pravidelný a dotatočne dlhý spánok
A nezabúdajte na pravidelný oddych a spánok. Nedávna štúdia zistila, že biologické hodiny môžu vo veľkom ovplyvňovať chudnutie. Možno ešte viac, než sme si doteraz mysleli. Vedeli ste o tom?
Tak teda držím palce...
Nezabudnite, že v tomto internetovom obchode môžte nakupovať cez „Vernostný program“ a tak nákupom cez túto sekciu môžete získavať následné zľavy. A v sekcii „Akcie mesiaca“ na vás zase čakajú špeciálne ponuky!