Vitamín A - pre zdravie a krásu
Začiatočné písmeno abecedy patrí vitamínu A, jednému z najdôležitejších vitamínov pre našu kondíciu a dobrý vzhľad. Pre svoje antioxidačné účinky patrí k armáde bojovníkov proti starnutiu. Je to veľmi vážny vitamín, pretože jeho nedostatok môže spôsobovať ťažkosti s očami, únavu, náchylnosť na infekcie, stratu čuchu, nechutenstvo, ale aj ťažko zakrývateľné , na prvý pohľad viditeľné prejavy na koži ako akné, ekzémy, hrubú, suchú, šupinatú, sčervenalú a napuchnutú pokožku. Okrem toho, že je to nepríjemné, neprospieva to ani zdravému sebavedomiu...
Vitamín A je rozpustný v tukoch. To znamená, že je skladovateľný v organizme a preto nie je nutná starostlivosť o jeho denný príjem ako je to v prípade vitamínu C. Avšak k jeho dokonalému vstrebávaniu sú veľmi dôležité a potrebné tuky a minerály.
Napríklad, ak ste doposiaľ konzumovali strúhanú mrkvu s jablkom a citrónom bez tuku, zmeňte to! Pretože dôležitý vitamín A nedostanete tam, kam potrebujete. Pridajte napr. mleté orechy, ľanové semená, alebo aspoň lyžičku oleja...
Vitamín A sa v prírode vyskytuje v 2 formách.
Jednou z foriem je retinol – nachádza sa výlučne v potravinách zvieracieho pôvodu. Nie je citlivý na zmenu tepla, ale na svetle oxiduje. Druhou formou je provitamín A, ktorý poznáme ako karotén - nájdeme ho v potravinách hlavne rastlinného pôvodu, v červenom ovocí a zelenine.
Je pre nás vitamín A veľmi dôležitý? Posúďte sami :-)
- Ovplyvňuje náš zrak a pomáha pri liečení mnohých očných ťažkostí.
- Podporuje odolnosť voči nákaze dýchacích ciest.
- Skracuje trvanie choroby, urýchľuje rekonvalescenciu
- Udržiava zdravú vonkajšiu vrstvu orgánov a tkanív.
- Napomáha odstrániť starecké škvrny.
- Urýchľuje rast, posilňuje kosti, udrživa zdravú pleť, vlasy, zuby a ďasná.
V ktorých potravinách nájdeme vitamín A?
rybí tuk, pečeň, mrkva, tmavozelená a žltá zelenina, vaječný žĺtok, mlieko a mliečne produkty, žlté ovocie, orechy, cuketa, banány, paradajky. Vstrebávanie vitamínu A z čreva ľudí, ktorí užívajú lieky proti vysokej hladine cholesterolu, klesá. Preto je v niektorých prípadoch potrebná aj suplementácia. Vitamín A nájdete aj v suplementoch Colvita a ColamiD.
Vitamín A v kozmetike.
Vitamín A, keďže má priaznivý vplyv na pokožku a jeho nedostatok môže spôsobovať aj kožné problémy, je vhodné ho aplikovať aj zvonka. Pri aplikácii zvonka pomáha pri liečbe vrások, akné, impetiga, hnisajúcich vredov, karbunkulov a otvorených vredov.
V kozmetikých prípravkoch na vonkajšie použitie sa vitamín A bežne nachádza pod názvom retinol. Pre svoje omladzovacie vlastnosti si získal prívlastok "Vitamín krásy"
Nové technológie umožnili, že retinol obsahuje aj biologicky aktívny prírodný kolagén, čo doposiaľ nebolo možné. Na svetovom kolagénovom trhu sa objavii natívne kolagény 3. generácie, ktoré umožňujú suplementáciu a Gold Native kolagén je jedným z nich. Tento konkrétny kolagén z rady natívnych kolagénov má priaznivý vplyv jednak na problémovú pokožku, ale aj na zdravú pokožku pre svoje silné antiage účinky a výnimočnú skladbu. Okrem retinolu obsahuje veľmi cenné zložky na ozdravenie a omladenie pokožky vrátane nanostriebra, chitosanu, nanozlata,....
Veľa šťastia s pekným výzorom a sebavedomým pohľadom. Už viac neprehliadajte jeden z najdôležitejších vitamínov, "Vitamín zdravia a krásy, vitamín A " :-).
Nezabudnite, že v tomto internetovom obchode môžte nakupovať cez „Vernostný program“ a tak nákupom cez túto sekciu môžete získavať následné zľavy. A v sekcii „Akcie mesiaca“ na vás zase čakajú špeciálne ponuky! Ak by ste sa chceli poradiť pri výbere pre Vás najvhodnejšej kozmetiky, využite kontakt
Predchádzajúci článok