Stravujete sa správne? Prezradia vás nechty
Necht je plochý zrohovatelý útvar na konci článku prsta. Skladá sa z rohoviny a koreňa nechta (biely mesiačik). Rohovina nechtov vypovedá o zdravotnom stave organizmu majiteľa. Zdravé nechty sú hladké, alebo len jemne zvlnené, lesklé a priesvitné, sú pevné, nelámu a neštiepia sa. Pozrime sa, čo môžu nechty o nás vypovedať.
Čo prezrádzajú naše nechty:
Hlboké ryhy, zmeny sfarbenia, jamky, či spomalená rast svedčia o nesprávnej výžive, prípadne o nadmernom kontakte s chemikáliami.
Príčinou sčervenania kože v okolí nadnechtia bývajú poruchy metabolizmu esenciálnych mastných kyselín
Zlomy či trhlinky na nechtoch svedčia o dehydratácii
Biele škvrny naznačujú nedostatok zinku a horčíka
Zlomy bývajú spôsobené nedostatkom bielkovín, kyseliny listovej či vitamínu C
Suché a krehké nechty súvisia s nedostatkom vápnika a vitamínu A
Ako pomôcť svojim nechtom?
Potraviny, ktoré svojou nutričnou hodnotou prospievajú k zdravým a pevným nechtom
- vitamín A - mrkva, marhule, papája, mango, vaječný žĺtok, tuniak, losos
- zinok – zdrojom sú orechy, ríbezle, figy a losos
- vápnik – dodávajú mliečné výrobky, brokolica, hrozienka, pomaranče a kiwi
- vitamín B2 – (biotín) – obsahujú sušené figy a vaječný žĺtok
Dobrá rada: Necht obsahuje početné nervové zakončenia. V nechte končia aj energetické čiary nášho tela, meridiány. Ak Vám vypadávajú vlasy, skúste špeciálnu „energetickú masáž“, poklopte si nechtami pravej ruky po nechtoch ľavej ruky niekoľkokrát po sebe. Zopakujte aj opačne.
Pre spevnenie nechtov vynikajúco pomáha komplex vitamínov a minerálov s kolagénom - CollUp. Okrem posilnenia nechtov, má pozitívny vplyv na omladenie pokožky, kĺbov a vlasov. Pre celkovú revitalizáciu organizmu prírodný kolagén v kapsliach s riasami Algy a vitamínom E - Colvita.
Čerpané zo zdroja: Gillian Deaconová, V tvojom ruži je olovo
