Vitamín C - pre zdravie a krásu
Je zložitou otázkou, ktoré vitamíny používané v kozmetickom priemysle sú najefektívnejšie. Vitamín C - v kozmetike vo forme kyseliny ascorbovej pre ochranu pokožky, je v modernej kozmetike určite žiadúca. Kozmetické prípravky s vitamínom C sa vyznačujú predovšetkým svojimi antioxidačnými schopnosťami, cennými pri neutralizácii voľných radikálov. Tým, že likvidujú voľné radikály, spomaľujú proces starnutia pokožky.
Toto nie je jediný účinok vitamínu C, ktorý využíva moderná kozmetológia. Kyselina ascorbová má totiž spevňujúci účinok na cievy, čo je prevenciou proti vzniku tzv. „červených žiliek“. Taktiež spevňuje drobné vlásočnice pod očami, čím obmedzuje vznik tmavých kruhov.
Použitie krému na tvár s vitamínom C rozjasňuje pokožku a dopĺňa jej životnú energiu. Kozmetika s vitamínom C je dobrým riešením aj pre ľudí, ktorí sú citliví na UV žiarenie. Vďaka svojim vlastnostiam jednak chráni pokožku pred suchom a nadmerným opálením, ale tiež eliminuje drobné škvrny a pehy.
Kyselina ascorbová je dôležitá pri "viazaní" kolagénu. Iba v jej prostredí sa dokážu peptídové reťazce z prírodného kolagénu pretransformovať a znova zviazať do proteínu kolagénu v najspodnejšej vrstve pokožky. Je veľmi účinná v pleťovej maske, či sérach, lebo podporuje reparačné procesy. Vitamín C je teda kľúčovým vitamínom a jednou z najúčinnejších zložiek v boji so starnutím pleti a kľúčovou ingredienciou pre udržanie hladkej, jednotnej a žiarivej pleti.
Vitamín C - pre zdravie
Človek je jedným z mála cicavcov, ktorého organizmus nevytvára vitamín C a nedokáže si urobiť zásobu. Preto ho musíme dopĺňať zvonka a to denne. Úloha vitamínu C je pre normálne fungovanie ľudského tela obrovská.
Ak chceme mať celoživotne dobrú štruktúru kolagénu, vitamín C by sme mali jesť v dávkach mnohokrát vyšších, než tzv. RDA. Vždy prírodný, s bioflavonoidmi. Vitamín C má obrovský význam pri procese vzniku kolagénu. Je nevyhnutný pre vývin a podporu väzivových tkanív a dôležitý pri tvorbe kostí, liečení rán a pre zdravé ďasná.
Extrémnym príkladom katastrofálnych následkov nedostatku vitamínu C je skorbut, choroba, ktorá sa prejavila zastavením procesu tvorby kolagénu.
Vitamín C ako prírodný posilovač imunity stimuluje tvorbu bielych krviniek (imunitné bunky zdolávajú infekciu) a tak bojuje proti infektom.
Spevňuje steny cievneho systému. Spolu s vitamínom E a selénom sa podieľajú na udržiavaní „zlého“ cholesterolu LDL v norme.
Vitamín C pôsobí ako prírodné antihistaminikum - potláča tvorbu histamínu
Podporuje nervové funkcie - schopnosť sústrediť sa, podieľa sa na tvorbe niektorých neurotransmiterov (npr. serotonín)
Podieľa sa na metabolizme vápnika
Je najdôležitejší vitamín proti nepriaznivým civilizačným vplyvom, ktorým sme denne vystavení. Má vysoké antioxidačné schopnosti.
Nedostatok vitamínu C v organizme môže spôsobovať stratu pružnosti ciev, objaviť sa krvácanie do kože, slizníc, ťažko sa hoja rany... Deti môžu byť nekľudné, anemické. S nedostatkom vitamínu C môže dôjsť tiež k zoslabeniu kolagénových štruktúr, spojené riziko vzniku chronických ochorení, srdcových ochorení, rakovine, zvýšenému výskytu infekcií, alergií, nádchy, krvácaniu ďasien, či zlému hojeniu rán.
Aká je potrebná denná dávka vitamínu C? To je individuálne. Vitamínom C sa nedá predávkovať, nadbytok sa vylúči močom. V horšom prípade si predražíme moč :)).
Vitamín C sa nachádza v rôznych potravinách. Je dobre vedieť, že obsah C vitamínu v potravine nie vždy znamená aj jeho biologickú využiteľnosť pre organizmus. Najväčším zdrojom vitamínu C v našich podmienkach sú šípky, čierne ríbezle, jahody, kyslá kapusta, paprika, paradajky, čerešne, zemiaky....
Okrem stravy, kde je telu v najprirodzenejšej forme, nájdeme ho v umelej forme ako E300 - Celaskon. Kyselina ascorbová E300 sa používa tiež ako konzervant v potravinárstve.
Ďalšou formou je infúzna forma, kde vitamín C sa dostáva priamo do krvného obehu vo vysokých dávkach. Táto terapia sa robí pod lekárskym dohľadom. Odporúča sa pri oslabenej imunite, pri chronických a opakujúcich sa ochoreniach.
Ak chcete mať istotu, že Váš organizmus má dostatok vitamínu C, ako najdôležitejšieho antioxidanta a to v najprirodzenejšej forme, mojim tipom je dvojzložkový Prírodný vitamín C-olway , ktorý je bez konzervantov, obsahuje len 2 zložky a to horký pomaranč a mleté zrniečka vyklíčenej pohánky. Ak chcete niečo navyše, geniálnym výrobkom je Vitamín C s collagenom.
Buďte si istí, že ak má organizmus dostatok vitamínu C, je to vidieť aj na našej pokožke a výzore. Kyselinu ascorbovú nájdete aj v celej kozmetickej kolagénovej rade Colway.
